昔からアトピーに悩まされてきたkenがアトピーを克服した方法をお知らせします。

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アトピーを引き起こす原因

アトピーは様々な要因が複雑にからみあって

発症します。


身体がもう我慢できない～という風になった時に

アレルギー反応が出てきます。


季節や食べるものが原因となる場合もありますし、

部屋の暖房の効き過ぎによる皮膚の乾燥や

ハウスダストなども原因の一つです。


私の場合は実家で過ごしてたときに

アトピーが酷くなると　よく母親から

部屋の掃除してる？ちゃんと掃除機かけなさいよ。

と言われてました。


ちゃんとマスクしてから掃除機をかけて

拭き掃除をすると症状も軽くなりました。


人によって、どんなアトピー対策が有効になるか

様々ですので自分には何が一番アトピーの原因に

なっているか把握しておくと良いです。


おすすめの方法は

ノートにアトピーが酷くなった日付や原因と思われる情報

を記録することです。

またそのときの食生活の特徴も一緒に書いておきましょう。

私は、良く暴飲暴食などをしてたのでそれも書いてました。

天ぷらなどの油物やお肉、甘い物が好きだったんです(^_^;


正しい食生活をして、アトピーが良くなった今では、

『今振り返るとそのせいで腸壁が荒れてアレルゲン物質が

体内に入りやすかったのかな』

と推測出来ます。


何年もノートに記録する事で客観的にアトピーの原因を探る

事も可能ですので是非試してみて下さい。

自分が努力している事も併せて書いておきましょう。


そして、良くなってきたらたまに

自分にご褒美をあげて下さい（笑


そうするとまた頑張ろうという気が沸いてきます。


原因を知る。

↓

努力する

↓

良くなってくる

↓

からだに感謝してまた努力する


といういいサイクルの中に身を置いて下さい。



今回は以上です。

コメントもお待ちしてますね。

では、また♪






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カテゴリー： 生活で注意すること・・

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