アトピーを引き起こす原因
アトピーは様々な要因が複雑にからみあって
発症します。
身体がもう我慢できない～という風になった時に
アレルギー反応が出てきます。
季節や食べるものが原因となる場合もありますし、
部屋の暖房の効き過ぎによる皮膚の乾燥や
ハウスダストなども原因の一つです。
私の場合は実家で過ごしてたときに
アトピーが酷くなると よく母親から
部屋の掃除してる？ちゃんと掃除機かけなさいよ。
と言われてました。
ちゃんとマスクしてから掃除機をかけて
拭き掃除をすると症状も軽くなりました。
人によって、どんなアトピー対策が有効になるか
様々ですので自分には何が一番アトピーの原因に
なっているか把握しておくと良いです。
おすすめの方法は
ノートにアトピーが酷くなった日付や原因と思われる情報
を記録することです。
またそのときの食生活の特徴も一緒に書いておきましょう。
私は、良く暴飲暴食などをしてたのでそれも書いてました。
天ぷらなどの油物やお肉、甘い物が好きだったんです(^_^;
正しい食生活をして、アトピーが良くなった今では、
『今振り返るとそのせいで腸壁が荒れてアレルゲン物質が
体内に入りやすかったのかな』
と推測出来ます。
何年もノートに記録する事で客観的にアトピーの原因を探る
事も可能ですので是非試してみて下さい。
自分が努力している事も併せて書いておきましょう。
そして、良くなってきたらたまに
自分にご褒美をあげて下さい（笑
そうするとまた頑張ろうという気が沸いてきます。
原因を知る。
↓
努力する
↓
良くなってくる
↓
からだに感謝してまた努力する
といういいサイクルの中に身を置いて下さい。
今回は以上です。
コメントもお待ちしてますね。
では、また♪
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